Loading

HVORDAN GJØRE HJEMMETIDEN LITT MORSOMMERE

La oss være ærlig. En langhelg hjemme med familien og dyner i sofaen er fantastisk etter en lang arbeidsuke. To-tre uker hjemme med familien mens man samtidig prøver å bevare hverdagsrutinene midt oppi en ganske bisarr tid? Ikke fullt så fantastisk.

Men her hos SOFACOMPANY ser vi glasset som halvfullt, og med en optimistisk ånd har vi her laget en guide for å hjelpe deg å få det beste ut av situasjonen vi er oppe i.

Det er familiekaos på fulltid – hjelp!

Når hele familien er samlet hele tiden er situasjoner og småkriser uunngårlige. Trøst deg med at du ikke er alene – og lytt til profesjonelle råd fra ekspertene.

Når dere begynner å gå hverandre på nervene: Ester Perel er guruen over dem alle når det kommer til kjærlighet og forhold. Les bestselgeren hennes “Mating in Captivity” eller lytt til podkast-serien “Where should we begin?”.

Hjemmeundervisning på nett, takk: La Kulturhistorisk museum stå for historieleksjoner (de tilbyr 360-graders omvisning av alle utstillinger) eller dypdykk ned i den spennende dyreverden med videoer fra Oslo Reptilpark. Det kommer stadig flere spennende tilbud over nett nå, som både er lærerike og morsomme, for voksne og barn.

Hjemmekontor er supert – i teorien. Hvordan i all verden får man det til?

Bordet er for høyt, konsentrasjonen har forsvunnet med barna løpende rundt og du har vært innom kjøleskapet fire ganger den siste timen for å se etter snacks. Vi føler’n!

Skaff deg litt struktur: Manpower har delt en fin artikkel med råd om hvordan du kan skape et produktivt hjemmekontor.

For utslitte kontorkropper: Skaff deg en app som hjelper deg å holde fokuset – og hvis du har Chrome: det finnes mange extensions du kan installere som minner deg på å røre på kroppen og strekke litt innimellom.

Jeg trenger å gjøre noe kreativt!

Hvis du har en indre ‘foodie’ er det på tide å slippe ham eller henne ut nå – og faktisk lage deg noen av de deilige rettene eller dessertene du har lagret til “senere” på Instagram. Og husk, i en situasjon som denne er det alltid lov å spise middag i sofaen.

Vegetarmat selv barn vil elske:Green Kitchen Stories. Nyt de nydelige bildene og den fantastiske maten.

Kjøkkeneksperimenter du endelig har tid til: Lag din egen surdeigstarter, lær deg å fermentere sammen med Årstiderne og kokkeler ragú ala bolognese godt nok til å kunne imponere enhver italiensk bestemor der ute.

Kaker! Fordi ingenting får deg til å glemme verden rundt deg litt som baking. Bak dine egne kanelboller, ostekaker eller hvorfor ikke prøve makroner? Skaff deg seriøse bake-skills. Se på noen av de mange kokke- eller bakeprogrammene på TV eller Netflix for inspirasjon.

Hvordan stoppe tankene?

Det er mye å ta inn akkurat nå, og det er enkelt å la tankene vandre ned i negative spiraler. “Finnes det en app for det?” spør kanskje du. Det gjør det!

Mediter deg ut av det: Prøv Headspace – kongen av meditasjonsapper. Her får du et helt univers fylt av både korte og lengre øvelser, for både nybegynnere og viderekommende. Og nei – du trenger ikke være Master Yoda for å få det til.

Skriv ned tankene dine: Det hjelper å skrive ned alt man går rundt å tenker på, rett før sengetid. Prøv Journey eller Presently. Skriv fritt i fem minutter uten å stoppe opp for å tenke eller rette på det du skriver. Bare få det ut. Din gode nattesøvn vil takke deg senere.

Jeg trenger fornyelse!

Siden du allerede er hjemme, hvorfor ikke gjøre det beste ut av det og kose deg med en stue-makeover? Flytt ting rundt. Møblene, spise- og sofaplassen, hundesengen – hva som helst som skal til for at hjemmet ditt skal føles fresht igjen.

For de små stuene: Tillat oss å introdusere vårt eget myke inspirasjonsunivers her.

For det fargerike hjemmet: Om det er noen som vet hvordan man innreder med farger, så er det Céline Hallas! Se hennes hjem her.

Jeg trenger underholdning!

Forbered deg – skjermtid kommer! La oss kvitte oss med den dårlige samvittigheten og unn deg selv å tråle gjennom bøttelisten din av serier og filmer, fra A-Z. Og husk, du kan også få tak i masse e-bøker, blant annet fra Amazon/Kindle. De fleste bokhandlere tilbyr også dette på nettsidene sine.

En ekte filmklassiker: Gudfaren-triologien, Breakfast at Tiffany’s, Pulp Fiction.

Filmer og serier om familiekriser (fordi det er ‘relatable’ akkurat nå): Marriage Story, The Kids Are All Right, Divorce.

Serier med nok episode for to uker fremover: Sex og Singelliv, Dexter, Game of Thrones, Breaking Bad, Mad Men, Homeland, The Wire, Friends, Girls.

Serien som får deg til å ville rydde og organisere hjeme: se, eller se på nytt, Tidying Up With Marie Kondo.

Podkaster som er så spennende at du glemmer å puste: “Serial”, og “Truecrimepodden” om du foretrekker det på norsk. Det dukker stadig opp podkaster, og kanskje “I karantene med Ronny og Tuva” fra NRK P3 kan være litt artig akkurat nå?

Bøker som får deg til å gråte av latter: Erlend Loes “Doppler” er alltid fin, og Nina Lykkes “Nei og atter nei” er hysterisk.

Tungvektere: Ken Follets “Kingbridge”-triologi og “Century”-triologi, J. K. Rowlings “Harry Potter”.

Virtuell, flott kunst: Google Arts & Culture tilbyr alt det kulturelle du kan komme på, fra hele verden, direkte hjem i sofaen din.

Jeg får helt fnatt av å ikke kunne dra på treningssenteret

Ingen grunn til å skippe treningen bare fordi du må bli hjemme. Men husk å flytte vekk planter og pelskledde venner før du starter på burpees …

Trening som ikke krever noe utstyr: Ta deg en joggetur om morgenen (alene, selvsagt) eller følg verdens enkleste hjemmetrening forklart for deg her i gifs.

Trening som ikke føles som straff: Gjør litt yoga sammen med Yoga With Adriene, eller benytt en av de mange norske online yogastudioene, som for eksempel onlineyoga.no eller hold deg i sofaen og strekk litt på de støle hjemmekontor-musklene.

Felles treningsutfordring: Team opp med en treningskamerat og tren gjennom skjermen sammen. Facetime på tur, eller vis hverandre bildebevis.

Trening som ikke egentlig er trening: Intenst hagearbeid og vasking eller gåtur med hunden teller også, så lenge du blir litt varm og får opp pulsen.